Recette: Délicieux Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts.

Vous pouvez cuisiner Quiches aux brocolis verts utilisant 24 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Quiches aux brocolis verts

1. Préparer 1 of Brocoli vert.
2. Vous avez besoin of Blanc de poulet.
3. Préparer of Tomate.
4. Vous avez besoin 1 of oignon.
5. Vous avez besoin 1 of feuille de laurier.
6. Vous avez besoin 1 of gosse d 'ail.
7. Préparer 1/2 cuillère à café of gingembre.
8. C'est 1/4 cuillère à café of poivre noir.
9. Préparer 1/2 cuillère à café of poivre rouge.
10. C'est 1/4 cuillère à café of sel.
11. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe of persil haché.
12. Vous avez besoin 2 cuillère à soupe of l'huile.
13. Vous avez besoin L of appareil à quiches ■■■■■■■.
14. Préparer 2 of oeufs.
15. Préparer 20 Cl of crème liquide.
16. Vous avez besoin 1 of pince de poivre noir.
17. Préparer 1 of oog de fromage râpé.
18. C'est 1 of pincée de la noix de muscade.
19. Vous avez besoin of Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
20. Préparer 250 g of farine.
21. C'est 100 ml of l'huile.
22. C'est 1 of oo ml d'eau.
23. Préparer Cuillère à café of levure de bière.
24. Préparer of Sel.

Quiches aux brocolis verts petit à petit de recette

1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..