moyen le plus simple de préparer Délicieux Blackeyebeans légumes printanier

Blackeyebeans légumes printanier.

Blackeyebeans légumes printanier Vous pouvez cuisiner Blackeyebeans légumes printanier utilisant 10 Ingrédients et 7 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Blackeyebeans légumes printanier

  1. C'est 250 g of haricots coco.
  2. Vous avez besoin 2 of arottes.
  3. C'est 1 of courgette.
  4. Préparer 1 botte of d'épinards.
  5. Préparer 1 of fleur de brocoli.
  6. Préparer of Persil.
  7. Vous avez besoin of Epices(sel curcuma cumin cannelle) aux goût.
  8. Vous avez besoin 2 cs of concentré de tomate.
  9. Vous avez besoin 4 cs of d'huile d'olive.
  10. Vous avez besoin of Viande(au choix) moi j'ai pris de tranches de gigot d'agneau.

Blackeyebeans légumes printanier pas à pas de recette

  1. Trempez les haricot et laisser gonfler 1 nuit facilité la cuisson.
  2. Coupez vos légumes finement ou au hachoir ou un couteau. Blackeyebeans légumes printanier
  3. Dans un faitout ou une cocotte faire revenir la viande avec l'huile d'olive puis rajoutez vos légumes le concentré de tomate 1 litre d'eau. Blackeyebeans légumes printanier
    Blackeyebeans légumes printanier
    Blackeyebeans légumes printanier
  4. Couvrir et laissé cuire si cocotte 15mn si faitout 30mn.
  5. C prêt. Blackeyebeans légumes printanier
  6. Bon appetit.
  7. Délicieux avec un riz safrané ou même blanc. Blackeyebeans légumes printanier

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