Recette: Parfait Poisson blanc riz complet au légumes sauce citronnée

Poisson blanc riz complet au légumes sauce citronnée.

Vous pouvez avoir Poisson blanc riz complet au légumes sauce citronnée utilisant 10 Ingrédients et 11 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Poisson blanc riz complet au légumes sauce citronnée

1. C'est 4 of filets de poisson blanc.
2. Préparer 150 g of riz complet cuit.
3. Vous avez besoin 1 of brocoli.
4. Vous avez besoin 1 of carotte.
5. Vous avez besoin 1 of blanc de poireau.
6. C'est 1 of citron bio.
7. Vous avez besoin 1 of branche aneth.
8. Vous avez besoin 25 cl of crème épaisse.
9. Préparer 1 c of à s huile olive.
10. Vous avez besoin of Sel et poivre.

Poisson blanc riz complet au légumes sauce citronnée petit à petit de recette

1. Détailler le brocoli en fleurette et le faire cuire à la vapeur.
2. Ciseler le blanc de poireau et la carotte en rondelle et les faire cuire dans une poêle avec l’huile d’olive.
3. Cuire le riz.
4. Presser la moitié du citron et couper l’autre moitié en fine rondelle.
5. Ciseler l’aneth.
6. Dans la poêle avec le poireau carotte, ajouter le riz egouté et le brocoli.
7. Saler et poivrer. Mélanger délicatement.
8. Mélanger la crème, le jus de citron du sel et poivre.
9. Cuire le poisson à la vapeur.
10. Servir le riz aux légumes, le poisson, les tranches de citron et parsemez d’aneth..
11. Servir avec la crème de citron.