moyen le plus simple de préparer Délicieux Parmentier saumon - brocolis

Parmentier saumon - brocolis.

Parmentier saumon - brocolis Vous pouvez avoir Parmentier saumon - brocolis utilisant 8 Ingrédients et 8 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Parmentier saumon - brocolis

  1. Préparer 4 of pavés de saumon frais.
  2. Vous avez besoin 1 of gros brocolis frais (ça marche en surgelé, mais ça rend beaucoup plus d'eau à la cuisson ;).
  3. Préparer 1 gousse of d'ail.
  4. Préparer 2 of échalottes.
  5. Préparer 1/2 of chou fleur pour la purée (ou 4 pommes de terre).
  6. Vous avez besoin 100 mL of lait végétal ou de crème végétal pour la purée.
  7. Préparer of Du fromage pour gratiner (parmesan, emmental, comté...).
  8. Préparer of Sel/poivre/muscade.

Parmentier saumon - brocolis petit à petit de recette

  1. Faire préchauffer le four à 180°.
  2. Commencer par peler les échalotes et l'ail. Émincer les échalotes puis les faire revenir 2 mins dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse si besoin..
  3. Ajouter les fleurettes de brocolis ainsi que l'ail passé au presse-ail. Ajuster en sel et poivre et laisser saisir 2/3 mins.
  4. Enlever la peau de vos pavés de saumon ainsi que les éventuelles arrêtes. Les recouper pour obtenir des tranches d'environ 1cm d'épaisseur..
  5. Dans un plat à gratin beurré ou huilé, disposer de manière uniforme le saumon. Recouvrir de brocolis sans oublier de tasser un peu..
  6. Passer le chou fleur (ou les pommes de terre) au presse purée ou au mixeur selon la texture que vous aimez. Y ajouter le lait ou la crème, ainsi que la noix de muscade et ajuster en sel poivre..
  7. Recouvrir les brocolis avec la purée et enfin ajouter le fromage pour la touche de gourmandise !.
  8. Enfourner pour 30mins de cuisson, toujours sous surveillance !.

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